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拔罐对腰肌劳损有用吗?腰肌劳损拔罐位置在哪里?[图]

2021-10-04 运营推广

  腰肌劳损其实是比较严重的一种疾病,很多人到了中年就容易患腰肌劳损,患上腰肌劳损后会经常感觉身体不舒服,而且对生活会有很大的影响,腰肌劳损需要积极治疗,现在很多人会尝试中医疗法,那拔罐对腰肌劳损有用吗?腰肌劳损拔罐位置在哪里?

  拔罐对腰肌劳损有用吗?腰肌劳损拔罐位置在哪里?(1)

  拔罐对腰肌劳损有一定的治疗功效。

  拔罐有温经散寒,活血通络,舒筋止痛的功效。其作用原理主要是由于罐内负压作用,使局部组织充血,对机体起到良性刺激,能帮助治疗腰肌劳损,慢性扭挫伤,慢性肩颈腰腿痛等症。

  引起腰肌劳损的常见原因有腰部姿势不良,在劳作中长期处于某种不平衡的体位,或长期从事腰部用力以及弯腰工作,或姿势不良,常可引起腰肌慢性疲劳,从而导致腰脊酸痛;还可由于急性损伤未及时得到有效治疗,局部出血机化,产生纤维变或瘢痕化,从而一溜慢性腰痛症状,或因为腰部骨骼先天结构异常,引起腰部肌肉不平衡的紧张,痉挛和松弛,从而引起慢性腰痛。

  腰肌劳损临床上以慢性腰痛,反复发作为主要表现,长期腰痛,时轻时重,缠绵难愈,劳累后腰痛加重,休息后减轻,得温痛减,遇寒加重,有时随气候变化出现腰痛症状加重或减轻,一般无明显活动障碍,但常有活动时牵掣不适感。

  定穴:双侧肝俞,脾俞,肾俞,大肠俞,次髎及腰阳关。

  取穴:肝俞,脾俞,肾俞,大肠俞分别在第9,第11胸椎和第2,第4腰椎棘突下,旁开1.5寸;次髎在骶部,当髂后上棘内下方,第2骶后孔中;腰阳关在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中。

  药罐法:在罐内放置浸泡桃红四物汤药液的纱布,或直接放置药液10-15毫升,以闪火法拔罐于穴位处,每次选取4-6穴,每日1次。

  针管法:选取上述穴位3-5个,毫针刺入1寸左右,以得气为度,留针30分钟。出针后以闪火法拔罐于腰部阿是穴上,留罐20分钟。

  针刺加闪罐法:选用适当的毫针针刺上述穴位,得气后留针,并以TDP)特定电磁波治疗仪)照射,在脊柱两侧压痛点或皮下硬结,条索处用毫针多向斜刺,出针不留针,然后以适宜的玻璃管沿督脉以及两侧膀胱经用闪罐法治疗,以局部皮肤潮红为度,在压痛明显部位留罐5分钟,隔日1次。

  刺络拔罐法:关元俞局部皮肤常规消毒后,以七星针叩刺至皮肤微出血,再以闪火法拔罐于其上,留罐10-15分钟,吸出紫红色瘀血,每日1次,7次为1个疗程,连续2个疗程。

  刺络拔罐法应根据不同情况而施术,急性病患者,青壮年,体质强壮者出血量宜多,而慢性病患者,

  老人,体质虚弱者出血量宜少,每次承认出血总量以不超过10毫升为宜,出血后应注意消毒。

  治疗期间少吃油腻多脂食物,辛辣刺激食物,戒酒,做到饮食有节,起居有时,不要久坐。

  1、腰肌劳损的运动疗法

  (1)腰部前屈后伸运动

  两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,做好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。

  (2)腰部回旋运动

  姿势同前。腰部做顺时针及逆时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。

  (3)“拱桥式”

  仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。

  (4)“飞燕式”

  俯卧床上,双臂放于身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼20~40次。

  2、腰肌劳损的按摩疗法

  (1)推两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30―50次,至局部产生热感为止。

  (2)捏脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势,均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15―20次。

  (3)揉采取坐姿。两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓,至发热为止。

  (4)滚两手握拳,从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

  (5)压两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。

  (6)叩用双手半握拳,用两拳的背面轻叩腰骶部,以不引起疼痛为度。左右同时进行,各叩30次。

  (7)抓双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。

  (8)抖两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15―20次。

  (9)按取坐位,以中指指尖揉人中穴1―2分钟。

  (10)点取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1―2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

  以上治疗腰肌劳损的方法,坚持早晚各做1次,可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用,并能增强机体免疫功能,对腰肌劳损有良好的防治效果。

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